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​

Il dress code ideale per un training cool!

27/1/2016

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Esiste un dress code per andare al gym? ebbene si, ci sono capi ed accessori must have per un allenamento all'insegna dello stile e del comfort.

Tante le novità per questa stagione, dalle tute strech che avvolgono ed esaltano la silhouette, ai pratici e intramontabili pantaloni da jogger con coulisse in vita.
Da non dimenticare lo sport bra incrociato sulla schiena, canotte in tessuto traspirante e felpine leggere con cappuccio.

Si può essere comode e cool anche in palestra, e per questo, abbiamo scelto per voi alcuni capi che ci sono sembrati i più interessanti per un abbigliamento da training ideale e trendy!!
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T-shirt Oysho www.oysho.com con scritta "motivazionale" per aumentare l'autostima, "I wanna be Gisele".


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De las calorías a las moléculas...

26/1/2016

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...O sea del gossip dietetico a la ciencia!!!

“Para preservar la salud, y recuperar y mantener un peso corporal adecuado es mucho más eficaz seguir el camino de la calidad y de la combinación molecular de los alimentos que pensar en gramos y calcular continuamente sus calorías” afirma el Profesor Pier Luigi Rossi, médico italiano y especialista en Ciencia de la Alimentación, creador del “Método Molecular”, propuesta que nos explica ampliamente en su libro “De las Calorías a las Moléculas”. Un libro que Aboca ha publicado en Italia y que ahora llega a España. Lo ha presentado durante su ponencia del 11 de noviembre 2015 en La Pedrera, aquí en Barcelona, al que acudimos interesadísimas :)
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Dalle calorie alle molecole...

26/1/2016

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...Ovvero dal gossip dietetico alla scienza​.

"Per preservare la salute, recuperare e mantenere un peso corporale adeguato è molto più efficace seguire il cammino della qualità e della combinazione molecolare degli alimenti che pensare ai grammi e calcolare continuamente le sue calorie" cosi afferma il Prof. Pier Luigi Rossi, medico italiano e specialista in Scienza dell'Alimentazione, creatore del metodo molecolare, proposta che ci spiega ampiamente nel suo libro Dalle Calorie alle Molecole edito da Aboca.
​

Il libro, nella sua versione spagnola, é stato presentato durante l'incontro tenutosi lo scorso 11 Novembre 2015, qui a Barcellona, nella splendida cornice della casa Pedrera, al quale abbiamo assistito interessatissime :).
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Questione di peeling...

18/1/2016

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​Maria Bruna Santoni è dermatologa, specializzata in dermatologia all'Università di Parma, oltre a vantare un Master in dermatologia estetica e ricostruttiva e uno in chirurgia laser dermatologica e dermoscopia per le lesioni pigmentate (nei).


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Crocchette di cavolfiore

18/1/2016

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... Già mi vedo la faccia disgustata solo a leggere la parola cavolfiore, pensando soprattutto al simpatico profumo che tutta la famiglia delle crucifere sprigiona nelle nostre case (...va ben oltre la cucina!!) ... ma vi assicuro che questa ricettina facile, veloce e dietetica sdoganerà per sempre questo ortaggio ricco invece di antiossidanti, vitamine e sali minerali.
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Rosa Gold o Rosa Winx?!!

18/1/2016

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​Il Rose Gold è (per assurdo!) la nuance  piu gettonata del 2016 per le tendenze colore hairstyle. Il Rose Gold non e' rosa e non e' rosso ma,  come dice il nome del trend, un ramato delicato che richiama proprio i colori dell'oro rosa. Unisce la brillantezza dell'oro alla sfumatura del pastello del rosa per rendere la chioma originale e luminosa. Ultimamente sta letteralmente spopolando sui social, soprattutto su Instagram.
La brillantezza del colore favorisce sia a chi e' bionda naturale che a chi ha capelli più scuri, come castani.
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Tortino di riso e gamberetti

13/1/2016

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Questo spettacolare tortino di riso e gamberetti dal tocco orientale, che fa sempre fico, appartiene alla categoria, da noi coniata e amata, delle 3 B: Bello, Buono e Basso in calorie. E se aggiungiamo che è anche gluten-free e pure facilissimo... s´ha da fare!!

Sicure che apprezzerete la condivisione eccovi, di seguito, la ricetta con tanto di apporto nutrizionale e video esplicativo ;)
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Tutte pazze per i saldi

13/1/2016

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Un camicia romantica, un cappotto lungo, un paio di jeans passpartour. Abbiamo selezionato alcuni abiti e accessori che in base ai trend e ai grandi cult meriterebbero di essere inseriti subito nella vostra wishlist per i saldi in corso.

​Leggetevi subito il nostro post e correte a fare shopping per Barcellona o ovunque voi siate perché tutte siamo pazze per i saldi!!
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​Stivali alti sopra il ginocchio

 
Assolutamente alti sopra il ginocchio, con tacco medio-alto. Da acquistare e sfruttare per più di una stagione.

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Da non perdere: Welcome to Broadway al Palau de la Musica di Barcellona

13/1/2016

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Nella bellissima cornice del Palau de la Musica di Barcellona, il quartetto The Feel Armony e l'orchestra sinfonica di Broadway presentano Welcome to Broadway.
Un programma con i temi più  popolari del genere musical di tutti i tempi: Mamma Mia, Grease, Chicago, Fame, Singing in The rain o Moulin Rouge, sono solo alcuni dei brani che verranno interpetrati dall' orchestra.
L' obiettivo è quello di emozionare il pubblico attraverso un percorso musicale che parte dai grandi classici del musical fino ad arrivare agli ultimi successi dei famosi teatri di New York e Londra. 
La unica data per questo spettacolo musicale da non perdere, è quella di sabato 16 gennaio alle ore 22.00.
​​Noi consigliamo di non perderlo!!
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La vita è piena di "limited edition" 

11/1/2016

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post by Lucia
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La vita è piena di "limited edition"....ma quelle di #Chanel sono da non perdere! 
​Chanel Eye-Pencil e Nail Colour #RougeNoir
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Beauty Laietana

10/1/2016

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...È il posto giusto per regalarsi un beauty-pack ...dalla testa ai piedi, letteralmente. 
Dopo le devastasti feste natalizie e i buoni propositi del nuovo anno, chi non ha pensato a un bel re-styling completo... un tagliando, una revisione insomma :)
Beauty Laietana,  nel pieno centro di Barcellona a due passi dal Mercat de Santa Caterina e dalla Catedral, nasce proprio con questa intenzione: un centro estetico multidisciplinare che offre una amplissima gamma di trattamenti e servizi in ambito dell'estetica, della salute e del benessere.
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la tendina nascondi-rughe...

9/1/2016

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Chiamatela frangia, frangetta o frangettone, l'importante che sia "a tendina", cioè che si apra leggermente nel mezzo o lateralmente lasciando intravedere un po' di fronte. È uno dei principali  trend capelli per questo autunno-inverno. Vi ricordate la bellissima Brigitte Bardot nei mitici anni Settanta? Lei fu la prima a presentarsi con la frangia a tendina. Oggi si abbina ad una chioma più lunga, ad un taglio swag, il long bob con piega mossa. Una soluzione semplice e facile da realizzare anche tutte le mattine. Quindi, non importa se hai la fronte a bauletto o un incipit di ruga d'espressione, lasciati ispirate dalla frangia!
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KOA

8/1/2016

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C´era uno chef (Jordi Cruz) , una nutrizionista (Anabel Fernández) e un personal trainer (Fito Florensa).
...sembra l'incipit di una barzelletta o meglio di una favola neorealista postmoderna...in realtà é l'inizio di un sodalizio che ha portato alla creazione del KOA .
KOA é un nuovo concetto di palestra che promette di raggiungere l'anelato equilibrio mediante attività fisica, sana alimentazione, gestione dello stress  e pensiero positivo affinché il cambio di (cattive) abitudini avvenga, una volta per tutte.
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il team del KOA ph: FB

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Militare...

7/1/2016

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​I cappotti stile militare diventano un it tra i capi del inverno. In versione navy o con le spalle più larghe e marcate, maxi o tipo giacche, con bottoni dorati o con baveri XL.
Il cappotto militare è un' altra tendenza rubata dagli anni  '70. Oggi diventa un classico e il suo glamour si moltiplica all' infinito. Se sei fan di questa icona della moda non puoi perderti la giacca blu navy con bottoni  dorati perfetta per sentirsi la più chic.

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Il Pagès d'or

6/1/2016

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​...Ovvero il paradiso dell'ortoressico vegano ...al Pagès d'Or, infatti potrete trovare una miriade di  prodotti naturali oltre a connessi super alimenti e supplementi vari. E in tutte le loro varianti: freschi, secchi, disidratati, sotto vuoto, sfusi... tutti rigorosamente biologici ed ecologici, provenienti da angoli incontaminati della terra (se mai esistessero) ma anche, ovviamente, da piccoli fornitori ortodossi locali 
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MIMETIC MOOD

5/1/2016

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Uno degli stampati stellati del " model off duty" si ripropone con nuove forme fresche e audaci! La nota più innovativa vede l'uso del mimetico decontestualizzato dal suo carattere casual e maschile; viene sdrammatizzato in una versione elegante con macchie di colori che scappano dalla gamma dei verdi e dei grigi per incontrare nuove idee. Il nuovo mimetic mood viene abbinato a camice, cappotti in pelle dai colori forti e imponenti come il rosso, fino ad arrivare all' intramontabile parka, che resta sempre la opzione con più successo del inverno. 
La nostra scelta preferita è quella di Valentino, che ha femminilizzato questo stampato con tante farfalle colorate ricamate. 
Alla fine il trucco ė sempre lo stesso... Mischiare, rischiare, giocare... E vincere! 
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Muffin di quinoa e broccoli

4/1/2016

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post by Angela
Questo post e´dedicato al volemose bbbene: una simpatica ricetta salutare, semplice, veloce e gustosa ...
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anelli di venere...

3/1/2016

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post by Lucia
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Un altro must-have per questo autunno-inverno e`senza dubbio il classico "collo alto" o " dolce vita". Simbolo di eleganza, raffinatezza e... sensuale da morire! insomma assolutamente da copiare! Sono tanti i modi per indossarlo... come base per uno scamiciato di lana, o con un cappotto elegante. Da quelli sottili a quelli di lana e alpaca, dal mezzo collo al collo ampio e rigido.
Da non sottovalutare l´effetto copri anelli di venere, espressione elegante per definire le simpatiche rughe che compaiono inesorabilmente intorno al collo passati gli anta (inciso per le più giovani che ancora non sanno cosa siano...) ATREVETE!!!!



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ANIMALI SELVAGGI IN LIBERA USCITA

2/1/2016

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Il maculato, comunemente chiamato anche ANIMALIER , entra nel mondo della moda negli anni 50, quando soprattutto la pelliccia maculata diventa una forte tendenza, e un vero e proprio status a cui nessuna donna voleva rinunciare. 
Questo inverno il maculato ritorna soprattutto in capi spalla e accessori.
Leopardi, tigri, cavallini e zebre, sotto forma di cappelli, borse, scarpe, cappotti e giacche maculate sono già in libera uscita...animals on The road!


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